здоровая спина

здоровая спина и хорошая осанка -
залог крепкого здоровья

Направление состоит из комплекса упражнений на укрепление мышц спины, поддерживающих позвоночный столб в правильном положении, для нейтрализации последствий малоподвижного образа жизни, а также для снятия тонуса и скованности, блокирующих гибкость

Подробнее

Записаться

здоровая спина

здоровая спина и хорошая осанка -
залог крепкого здоровья

Направление состоит из комплекса упражнений на укрепление мышц спины, поддерживающих позвоночный столб в правильном положении, для нейтрализации последствий малоподвижного образа жизни, а также для снятия тонуса и скованности, блокирующих гибкость.

Подробнее

о занятии

Занятие состоит из трех частей:

разминка — упражнения для разогрева мышц, подготавливающие организм к нагрузкам

основная часть — упражнения на укрепление мышц спины, раскрытие грудного отдела и вытяжение позвоночника;

заминка — направлена на вывод организма из физических упражнений и на закрепление результата.

Важным инструментом направления является дыхание, которое позволяет найти баланс между разумом и телом.

приглашаем вас на занятия в «бережно к себе»

Пробная тренировка ____________ 935₽
Разовое занятие ________________ 1590₽

записаться

приглашаем вас на занятия в «бережно к себе»

Пробная тренировка ____________ 935₽
Разовое занятие ________________ 1590₽

записаться

Кому подойдет направление

Направление «Здоровая спина» рекомендовано каждому человеку!
Особенно актуально для малоподвижного образа жизни, тем, кто сталкивается с напряжением в спине и в шее, людям, страдающим головными болями, и просто для поддержания здоровья организма. Занятия не требуют физической подготовки и будут полезны любой возрастной группе.

результаты

Уже после первого занятия вы избавитесь от напряжения в шее и в верхней части спины, почувствуете легкость и свободу движений.
А благодаря регулярным тренировкам растянутые мышцы корсета, пройдёт тонус, и вы сможете наклониться вперед и достать руками до пола без боли и усилий.

продолжительность

занятие длится 55 минут

Остались вопросы и нужна консультация,
свяжитесь с нашими дружелюбными администраторами по кнопке ниже

хочу записаться

Мы будем рады помочь!

Абонементы
групповых занятий

ОБРАТИТЕ ВНИМАНИЕ!
В стандартный абонемент не входят занятия направления «тренировка в гамаке».
Получить доступ можно по «Единому абонементу»

ЗАПИСАТЬСЯ

оформить сертификат

1.400 ₽
825 ₽

15.290 ₽
18.950 ₽

3.600 ₽
17.200 ₽
33.000 ₽

10.650 ₽
14.020 ₽

1.190 ₽
1.870 ₽
8.520 ₽
10.600 ₽
15.180 ₽

935 ₽
1.590 ₽
5.990 ₽
8.520 ₽
11.220 ₽

АБОНЕМЕНТ «ЕДИНЫЙ»
«Единый» пробное занятие
«Единый» разовое занятие
«Единый» 5 групповых занятий
«Единый» 8 групповых занятий
«Единый» 12 групповых занятий

СЕМЕЙНЫЙ АБОНЕМЕНТ «ЕДИНЫЙ»
«Единый» 10 групповых занятий
«Единый» 15 групповых занятий

ПЕРСОНАЛЬНЫЕ ЗАНЯТИЯ
Персональные занятия
5 персональных занятий
10 персональных занятий

АБОНЕМЕНТ БЕЗ ГАМАКОВ
Пробное групповое занятие
Разовое групповое занятие
5 групповых занятий
8 групповых занятий
12 групповых занятий

СЕМЕЙНЫЙ АБОНЕМЕНТ БЕЗ ГАМАКОВ
10 групповых занятий
15 групповых занятий

АРЕНДА ЗАЛА
Аренда зала
Аренда кабинета